| 芋头土司饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 芋头土司饼热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于汽车打蜡282分钟消耗的热量...270 | |||||
芋头土司饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（6片）、芋头（200克）、白糖（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）
1/9. 芋头先切块蒸熟
2/9. 蒸熟后趁热压成泥,加入白糖,油拌匀
3/9. 下面铺一片土司,再放上芋泥
4/9. 在叠上一片土司
5/9. 用一个杯子压上装馅的地方
6/9. 粘上蛋液
7/9. 再粘上面包糠
8/9. 平底锅里倒入油,放入芋头土司
9/9. 煎至两面金黄就可以了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、补中益气、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头土司饼热量1269 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠731.1 毫克
- 钙112 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾502 毫克