| 椰丝西米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粟粉 | 克 | 109千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 总量 | 34克 | 椰丝西米糕热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于收碗44分钟消耗的热量...150 | |||||
椰丝西米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西米/沙谷米（300克）、粟粉（1汤匙）、新鲜椰丝（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 备好材料。
2/6. 将沙谷米洗净，备用。
3/6. 锅添加适量的水及沙谷米放入小锅里煮。不断的搅拌，不要沾底煮沙谷米变成透明。
4/6. 加入一点食用红色素继续搅拌。
5/6. 搅煮至浓稠成半凝固状，离火。
6/6. 取出倒入容器里，冷却后切片，拌上鲜椰丝就可以吃了。
食材功效信息
粟粉的热量321千卡（每100克）；具有利水通淋、养胃、抑癌等功效；可与燕麦、黄豆、甘蔗搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
