| 青椒炒丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 青椒炒丁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
青椒炒丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（250克）、大葱（100克）、油梭子（50克）、冰糖（一块）、盐（适量）、老抽（适量）、食用油（少许）
1/3. 尖椒，大葱洗好，尖椒切块，葱切丝
2/3. 中火暖锅，不放油，放入尖椒（喜欢吃辣的朋友建议辣子也一并放入），加大火，用铲子将尖椒压在锅上直至尖椒外皮成微焦状，将尖椒盛出锅备用。
3/3. 借锅的温度加油，转中火，先加葱，稍加翻炒，加入老抽和冰糖，并同时加入尖椒和油梭子，加盐一同翻炒开后，闷30秒待冰糖溶化，盛出。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与鳕鱼、圆白菜、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、减肥、发汗等功效；可与北极虾、兔肉、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒丁热量101 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾353 毫克