| 海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 78千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1100克 | 海带排骨汤热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于念书953分钟消耗的热量...88 | |||||
海带排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带（600克）、排骨（500克）、葱（适量）、八角（一个）、黄酒（5克）、清水1（200克）、盐（5克）、姜（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 海带蒸透，洗净切块备用。
3/6. 排骨冲洗干净备用。
4/6. 除盐外的所有原料，加入电压力锅。
5/6. 通电选择蒸排骨档。
6/6. 最后加盐调味就可以了。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、排铅解毒、防癌等功效；可与排骨、木耳、油豆腐搭配；与柿子、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与红薯、白菜、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带排骨汤热量1398 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠53.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾520 毫克