| 满城尽带黄金甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 满城尽带黄金甲热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于剪指甲581分钟消耗的热量...60 | |||||
满城尽带黄金甲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馒头（几个）、鸡蛋（几个）、盐（一些）
1/8. 买几个馒头
2/8. 买几个鸡蛋
3/8. 准备三个鸡蛋
4/8. 把三个打开,加上一点盐巴
5/8. 把馒头切片.不要太薄.
6/8. 将馒头两面沾上蛋汁
7/8. 放入热油中,一直不断的翻馒头.记住.要用滚烫的油.还要一直翻动馒头
8/8. 黄金馒头.就这样完成了喔..特别相.特别好吃.
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、改善贫血、养胃消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、海虾、青椒搭配；与柿子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 满城尽带黄金甲热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克