| 茄参的吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 茄参的吃法热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于高尔夫球120分钟消耗的热量...300 | |||||
茄参的吃法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄参（1两）、肉末（3两）、酱油（适量）、食糖（适量）
1/1. 肉要选三肥七瘦（即三分肥肉、七分瘦肉），将肉切成末后氽水，待肉末变色后，再加入酱油、水和少许糖，随后将海参放入，用慢火煨至汤汁入味。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、生津液等功效；可与木瓜、藕、蕨菜搭配；与红螺、基围虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
