| 新疆家常饭-牛肉炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 814克 | 新疆家常饭-牛肉炒米粉热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于上课1003分钟消耗的热量...108 | |||||
新疆家常饭-牛肉炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛健子肉（300克）、米粉（500克）、芹菜（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、郫县豆瓣（少许）、番茄酱（30克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 热油倒入葱姜蒜呛锅，放牛肉，倒料酒和酱油快速翻炒。放西红柿酱和郫县豆瓣炒至鲜红，放提前煮过的米粉，放盐花椒等调料。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、聪耳、暖胃等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效；可与牛腩、芋头、核桃搭配；与文蛤、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、促消化等功效；可与黑木耳、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新疆家常饭-牛肉炒米粉热量1805 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物93.2 克
- 钠159 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4 毫克
- 钾315 毫克