| 咖喱培根葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 241克 | 咖喱培根葱炒蛋热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于对面舞159分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱培根葱炒蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、鸡蛋（2只）、大葱（2节）、咖喱粉（2小勺）、椰汁（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、白糖（适量）
1/7. 大葱切末，同鸡蛋打散，加入2大勺水、盐、鸡精适量，所有原料打散。
2/7. 培根切成小块。
3/7. 锅中座油，把切好的培根入锅炒香，盛出备用。
4/7. 把打好的葱蛋液倒入锅中，煎炒至双面金黄。
5/7. 加入2小勺咖喱粉，所有原料炒匀。
6/7. 加入适量椰浆煮沸。
7/7. 码入适量盐、鸡精和1小勺糖，所有原料炒匀即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米、茼蒿、肥牛搭配；与兔肉、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、治疗高血压、预防高血压等功效；可与明虾、基围虾、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱培根葱炒蛋热量717 千卡
- 脂肪47.08 克
- 蛋白质52.88 克
- 碳水化合物8.27 克
- 钠2219.8 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾780 毫克