| 泡菜培根炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 175克 | 泡菜培根炒年糕热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于扎马步154分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜培根炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩式萝卜泡菜（适量）、培根（适量）、手指年糕（适量）、香葱（适量）、韩国辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）
1/5. 锅中座油，煸炒培根丁，炒至培根有些微焦，煸出香味即可，盛出备用。
2/5. 锅内底油加3大勺韩式辣椒酱、2大勺番茄酱炒匀、1大勺糖炒匀（若太稠可加些水调和）。
3/5. 加入焯好水的手指年糕和萝卜泡菜一同翻炒。
4/5. 加入适量韩国辣酱拌匀。
5/5. 最后要出锅前尝一下味道，不够咸的加点盐，再撒上香葱段拌匀关火。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防感冒、抗癌等功效；
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营养信息
- 泡菜培根炒年糕热量618 千卡
- 脂肪38 克
- 蛋白质41.89 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠2076 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾794 毫克