| 一碗榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 一碗榨菜肉丝面热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于建筑123分钟消耗的热量...330 | |||||
一碗榨菜肉丝面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌江榨菜（一包）、面条（100克）、猪肉丝（100克）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 水煮开之后加入面条煮熟
3/6. 另用一个锅加水煮沸加入肉丝
4/6. 加入许盐调味
5/6. 煮好的面条捞起
6/6. 加入煮好的肉丝汤，再加上榨菜，简单美味的榨菜肉丝面就煮好了，当早餐非常的不错
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一碗榨菜肉丝面热量679 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克