| 板栗炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 板栗 | 克 | 170千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 580克 | 板栗炒田鸡热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于绘画141分钟消耗的热量...270 | |||||
板栗炒田鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
田鸡（500克）、板栗（80克）、红辣椒（一个）、姜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/3. 田鸡斩件，放盐阉十分钟，红辣椒切小件
2/3. 热锅放油，放入田鸡将其炒香。
3/3. 然后将板栗放入一起炒5分钟，放入辣椒，蚝油一起炒二分钟可以了。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补虚、防癌等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、延年益寿、治疗便秘等功效；可与薏米、大白菜、鸡肉搭配；与牛里脊、牛排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗炒田鸡热量635 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物46 克
- 钠25.7 毫克
- 钙142 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾722 毫克