| 合适小朋友的小小蘑菇力，龙年更有力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | 10.6克 | 9.1克 |
| 总量 | 336克 | 合适小朋友的小小蘑菇力，龙年更有力热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于木管乐器792分钟消耗的热量...120 | |||||
合适小朋友的小小蘑菇力，龙年更有力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（适量）、白巧克力（适量）、手指饼（适量）、装饰用彩糖针（适量）
1/5. 预备适量的手指饼（可自己做，也可以买），把彩糖针倒到盘子里，方便蘸取
2/5. 把巧克力放进裱花袋冰隔水融化
3/5. 巧克力挤入模具，放入手指饼，放入冰箱冷冻室10分钟定型
4/5. 另取黑白巧克力适量并融化
5/5. 把3中做好的蘑菇力从冰箱取出并脱模，蘑菇力前部蘸取4中适量融化了的巧克力，立马放到有彩糖针的盘子里，裹上彩糖针即可
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
手指饼的热量365千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 合适小朋友的小小蘑菇力，龙年更有力热量1584 千卡
- 脂肪73.59 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物179.43 克
- 钠243 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾901 毫克