| 海兔豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海兔 | 克 | 1254千卡 | 418千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 海兔豆腐汤热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于健身操303分钟消耗的热量...280 | |||||
海兔豆腐汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海兔（300克）、豆腐（200克）、姜（一块）、葱（一根）、清水（1000克）、米酒（5克）、盐（3克）、胡椒粉（2克）
1/6. 准备原料。
2/6. 海兔冲洗干净，放入热水中汆烫捞出备用。
3/6. 豆腐切块，加入姜、清水，上汤煲煮沸。
4/6. 10分钟后，加入汆烫好的海兔。
5/6. 煮沸后，加入米酒。
6/6. 最后加盐、胡椒粉调味。
食材功效信息
海兔的热量418千卡（每100克）；具有消炎退热、润肺滋阴等功效；与茶叶、啤酒、水果相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补脾益胃、补中益气等功效；可与生菜、鱼、芦笋搭配；与竹笋、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海兔豆腐汤热量1416 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克