| 蜜汁烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于体能训练191分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁烧鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（几只）、李锦记蜜汁酱（适量）、柠檬（适量）、西兰花（适量）、姜片（适量）、海天金标酱油（适量）、李锦记耗油（适量）
1/4. 鸡翅飞水去腥，沥干水份备用
2/4. 倒油热锅下姜片爆香放鸡翅煎至两面微焦黄
3/4. 加适量李锦记蜜汁酱、李锦记耗油、海天金标酱油，加入热开水焖至水快干的时候大火收汁，因为酱汁有咸味，基本不用放盐。如喜欢滴几点鲜柠檬水有提鲜作用。
4/4. 西兰花做法：西兰花洗干净，烧一锅开水，倒入西兰花灼1分钟捞起装碟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克