| 卤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 卤花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于打理草坪166分钟消耗的热量...330 | |||||
卤花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（一斤）、桂皮（适量）、香叶（适量）、小茴香籽（少许）、大茴香（少许）、干辣椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、葱（适量）
1/1. 先把花生米泡两2小时。然后把花生米倒入锅里，加水，水要漫过花生米2厘米，把调味料桂桂皮 香叶 小茴香 大茴香 干辣椒 盐 鸡精 葱 放下去一起煮，（这些调味料可以用纱布包起来放锅里煮 我没有找到纱布所以直接放锅里了） 煮开了再小火煮，知道花生米入味了，煮透了就可以盛盘了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、止血等功效；可与粳米、苦菊、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克