| 包菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 401克 | 包菜炒肉丝热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于健美操78分钟消耗的热量...480 | |||||
包菜炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）、猪肉丝（适量）
1/1. 这个步骤没啥好写了吧，超简单的。
加油，炒肉丝，炒包菜，加盐，炒熟，起锅
一点个人小窍门，炒包菜加些蒸鱼豉油会增加鲜味。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、抗衰老等功效；可与胡萝卜、猪肉、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜炒肉丝热量622 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物13.51 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克