| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 55克 | 酸梅汤热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于安装雨水槽20分钟消耗的热量...360 | |||||
酸梅汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌梅（12粒）、干山楂片（30克）、甘草（5克）、水（1800毫升）、冰糖（100克）
1/2. 几种原料洗净，锅内放入水，将几种原料放入调料包里包好，放进锅里，烧开后小火煮30分钟。
2/2. 放入冰糖（我用的是黄冰糖）搅化，关火，晾凉，放冰箱里冰镇5小时以上。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、治疗便秘、生津等功效；与肥瘦猪肉、酱肉、肥肉相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补脾益气、抗酸、解痉等功效；与排骨、鲤鱼、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量120 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物151.6 克
- 钠174 毫克
- 钙865 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾189 毫克