| 竹签虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 竹签虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于平底雪橇40分钟消耗的热量...420 | |||||
竹签虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
对虾（300克）、橄榄油（20毫升）、料酒（20毫升）
1/6. 对虾去须洗净。
2/6. 把对虾从尾到头穿上竹签。
3/6. 加料酒腌制10分钟。
4/6. 煎锅中放入橄榄油，烧至5成熟。
5/6. 放入腌制好的对虾。
6/6. 小火慢慢煎熟即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、催乳等功效；可与豆苗、鸡蛋、大葱搭配；与柿子、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹签虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克