| 鹿茸淮山竹丝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹿茸 | 克 | 6千卡 | 138千卡 | 18克 | 16.67克 |
| 淮山药 | 克 | 22千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 44克 | 鹿茸淮山竹丝鸡汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于玩游戏5分钟消耗的热量...340 | |||||
鹿茸淮山竹丝鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹿茸（4克）、淮山药（40克）、竹丝鸡（120克）、盐（适量）
1/3. 鹿茸、淮山药洗净
2/3. 竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水
3/3. 把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。
食材功效信息
鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、补肾虚、益精血等功效；可与红枣、海马、乌鸡搭配；
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鹿茸淮山竹丝鸡汤热量28 千卡
- 脂肪16.87 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克