| 白萝卜番茄粉丝煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 806克 | 白萝卜番茄粉丝煮热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于开会293分钟消耗的热量...90 | |||||
白萝卜番茄粉丝煮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、番茄（适量）、粉丝（适量）、水（适量）、盐（少许）、鸡精粉（适量）
1/2. 白萝卜洗净去皮切片，番茄洗净切块，粉丝用清水冲洗一下。
2/2. 锅中放水，水开加入白萝卜煮至八成熟，加粉丝和番茄煮熟加盐和鸡精粉调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促进消化、消食等功效；可与鲢鱼、腐竹、糙米搭配；与柿子、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、生津止渴等功效；可与西兰花、蜂蜜、三文鱼搭配；与河蟹、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 白萝卜番茄粉丝煮热量439 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物90.33 克
- 钠30.3 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾461 毫克