蜜豆手工汤圆的热量和减肥功效

1/25. 糯米洗净。

2/25. 泡30分钟到一个小时，这个自己决定。

3/25. 取出沥水。

4/25. 继续摊开晾干。

5/25. 放料理机磨粉，我就过了一遍，想细腻点的多一遍就好。

6/25. 磨好的粉，取出，摊到布上晾，时间自己看着办，我就凉了半天这次，等不及想吃汤团了，哈哈。

7/25. 红豆洗净入高压锅。

8/25. 加适量清水。

9/25. 盖上盖子，大火煮到高压锅上汽，继续3-5分钟，转小火焖15分钟，关火，继续焖20分钟。

10/25. 煮好的红豆，做蜜豆这个有点煮过了，但是做馅儿刚刚好哈。~

11/25. 取出部分，趁热加上白糖，拌匀，入冰箱稍稍冷藏下，为了包的时候没有汤汁哈。

12/25. 取适量糯米粉。

13/25. 剩下的放到密封盒里放好。

14/25. 开水（注意一定要开水！！）

15/25. 开水慢慢加到粉里。

16/25. 边加边搅拌，控制好水量。

17/25. 下手将糯米粉揉成团。

18/25. 三光。

19/25. 还没好哈，面团需要继续揉啊揉，揉到糯米粉团开始粘才行，反正就是揉啊揉就是了。

20/25. 揉好的面团搓成长条待用。

21/25. 揪一块面团，做成图中形状注意，这个图里的还不是很好，不要开口那么大，深点开口小点，这样好包馅儿。

22/25. 包馅儿。

23/25. 收口，整形。

24/25. 一个做好啦。