| 榨菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 榨菜炒肉丝热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于健美操95分钟消耗的热量...280 | |||||
榨菜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1块）、新鲜榨菜（1块）、盐（少许）、鸡精（少许）、白胡椒粉（少许）、生抽（少许）、料酒（少许）、生粉（少许）
1/4. 猪里几洗净切成丝，加少许盐鸡精白胡椒粉料酒及生粉加少许水抓匀腌10分钟；
2/4. 榨菜切丝备用
3/4. 锅中放油烧热，放入肉丝滑炒至变色关火捞出；
4/4. 锅中留底油，放入榨菜煸炒片刻，最后放入肉丝一同翻炒均匀即可。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、润燥等功效；可与藕、白菜、芸豆搭配；与牛排、海虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜炒肉丝热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克