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桃仁攀

桃仁攀的热量和减肥功效

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桃仁攀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉350千卡389千卡0克0克
全蛋72千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
麦芽糖382千卡318千卡6.2克0.2克
砂糖464千卡387千卡0克0克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
桃仁1287千卡429千卡0.1克37.6克
总量991桃仁攀热量/卡路里3528千卡
弹吉他 热量3528千卡,相当于弹吉他1764分钟消耗的热量...120

桃仁攀的做法共12个步骤

食材主料/辅料

糖粉(90克)、无盐奶油(150克)、全蛋(50克)、低筋面粉(250克)、麦芽糖(120克)、砂糖(120克)、无盐奶油(20克)、全蛋(200(约4个)克)、桃仁(300克)
桃仁攀的做法图解1

1/12. 将一个核桃拨成8瓣桃仁,放在烤盘上,用150℃烘烤15分钟左右,待凉备用。

桃仁攀的做法图解2

2/12. 无盐奶油加糖粉,用手拌匀。(也不要搓的过发,这样饼底会很硬)。

桃仁攀的做法图解3

3/12. 分次加入全蛋,拌匀,成糊状。(全蛋可不能一次全加入哦,否则会变成“豆腐花”状的,这样就不易拌了)

桃仁攀的做法图解4

4/12. 加入过筛的低筋面粉,拌匀,成团。

桃仁攀的做法图解5

5/12. 成团的面团,由于现在天气有些热,面团较软。可将面团包上保鲜膜放入冰箱冷藏15分钟左右。

桃仁攀的做法图解6

6/12. 做馅:将麦芽糖先加少许砂糖,隔水加热(砂糖主要是容易拌匀,用糖粉也可)搅拌均匀。再加入剩余的砂糖搅拌均匀。

桃仁攀的做法图解7

7/12. 离火,稍待凉会。分次加入全蛋(4个约200克左右,多的话减去些蛋清)。搅拌均匀。

桃仁攀的做法图解8

8/12. 再隔水加热搅匀。

桃仁攀的做法图解9

9/12. 离火,加入无盐奶油,拌匀,冷却备用。

桃仁攀的做法图解10

10/12. 取出面团,在台面上稍撒些低粉。擀成比模具大2公分的派皮。

桃仁攀的做法图解11

11/12. 将派皮放入模中,两手大拇指和食指边压边移,使其固定后再轻轻压一下派底。用刮刀以派模90度直角切边。用叉子均匀叉孔。放入预热的烤箱以180℃烘烤10分钟。

桃仁攀的做法图解12

12/12. 烤好的派皮需稍冷却后,将桃仁平铺在派皮上。将做法9的馅,均匀倒入。放入预热的烤箱,以195℃烘烤20分钟即可。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、解盐卤毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有润肺、生津、治便秘等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、调味、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

桃仁的热量429千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有止咳平喘、通便、补充能量等功效;

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营养信息

  • 桃仁攀热量3528 千卡
  • 脂肪56.8 克
  • 蛋白质42.3 克
  • 碳水化合物408.05 克
  • 301 毫克
  • 175 毫克
  • 5.07 毫克
  • 632 毫克

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