| 冰花梅酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 冰花梅酱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于攀岩87分钟消耗的热量...660 | |||||
冰花梅酱烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、彩椒（1个）、柠檬（1个）、大蒜（2瓣）、冰花梅酱（2大勺）、蚝油（1大勺）、白糖（1/2茶匙）、盐（1/2茶匙）、黑胡椒（适量）、干燥混合香草（少许）
1/4. 准备好各种所需材料；
2/4. 鸡翅洗净、用刀在内侧划两刀，取1/2个柠檬切薄片，蒜切片；
3/4. 将冰花梅酱、蚝油、糖、盐、黑胡椒、混合香草混合，涂抹在鸡翅外侧，用手充分揉匀后，将鸡翅与柠檬片、蒜片一同放入密封袋，腌制过夜；
4/4. 取出腌制好的鸡翅，放在烤架上，剩余的汤汁浇在鸡翅上，烤箱170度预热，放入中层，烤约50分钟，最后10分钟时放入切大块的彩椒，烤至微焦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花梅酱烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克