| 薄荷柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜薄荷 | 克 | 56千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 80克 | 薄荷柠檬蜂蜜水热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于听音乐56分钟消耗的热量...60 | |||||
薄荷柠檬蜂蜜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜柠檬（适量）、鲜薄荷（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 做这款饮品非常的简单，鲜柠檬（不建议使用干柠檬片）、鲜薄荷、蜂蜜即可。只需注意一点鲜柠檬切片后与薄荷一同放入冷水中浸泡12小时即可。因为热水会让柠檬皮散发出一口苦涩的味道，会减分很多。
食材功效信息
鲜薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷柠檬蜂蜜水热量56 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克