| 胡萝卜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 胡萝卜炒猪肉热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于田径65分钟消耗的热量...450 | |||||
胡萝卜炒猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（250克）、猪肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 胡萝卜洗净去皮切丝。
2/5. 猪肉洗净切片。
3/5. 热锅，放少量油，放入猪肉炒出油。
4/5. 放入胡萝卜丝翻炒。
5/5. 待胡萝卜变软后加入适量盐调味即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与羊排、比目鱼、鳕鱼搭配；与红枣、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与卷心菜、西瓜、白菜搭配；与香菜、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒猪肉热量488 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克