| 地瓜甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 地瓜甜饼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于攀登雪山17分钟消耗的热量...990 | |||||
地瓜甜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、鲜奶油（80克）、蛋黄（1个）、砂糖（20克）、白芝麻（10克）
1/9. 紫色地瓜煮熟后去皮。
2/9. 趁热用叉子或是铁勺子捣碎。
3/9. 加入蛋黄。
4/9. 加入砂糖。
5/9. 加入淡奶油，继续捣碎，直到各种材料完全混合在一起。
6/9. 加入白芝麻拌匀。
7/9. 拌好的地瓜面团不要太稀，如果太干，可以再加适量的淡奶油来调节。
8/9. 取一小块地瓜面团，揉圆后按扁。
9/9. 放烤盘里，用叉子在表面扎孔，放入预热好的180度烤箱，中层，烤20分钟左右。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜甜饼热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克