| 螃蟹粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 螃蟹粉丝煲热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于搬东西184分钟消耗的热量...150 | |||||
螃蟹粉丝煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
碗豆粉丝（两把）、大闸蟹（一只）、水（适量）、食用油（20克）、盐（2小勺）、鸡精（半小勺）、胡椒粉（适量）、美极鲜味汁（5克）、蚝油（5克）
1/6. 粉丝两把；
2/6. 用温水泡发，沥去水份，煎断备用；
3/6. 大闸蟹过开水烫死，清理干净，分成小块；
4/6. 粉丝倒入煲中，加适量清水，加入油、盐、鸡精、胡椒粉、美极鲜味汁、蚝油；
5/6. 加入螃蟹，搅拌均匀；
6/6. 盖上盖，中火煮至沸腾后，转小火再焖3分钟即可。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有养筋活血、滋补解毒、预防高血压等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与红薯、甜瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螃蟹粉丝煲热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克