| 黑椒蚝油烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 黑椒蚝油烤猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于越野摩托339分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒蚝油烤猪排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪排（4块）、黑椒汁（1.5汤匙）、蚝油（1汤匙）、蜂蜜（0.5汤匙）、淡酱油（1汤匙）、黑酱油（半汤匙）、蒜粉（1茶匙）、盐（半茶匙）、香叶（2片）、温水（50毫升）
1/7. 准备好猪排4块。
2/7. 将腌料放入容器里拌匀。
3/7. 放入猪排腌制至少24个小时以上。
4/7. 烤箱预热225度。将腌制好的猪排放在铺了锡纸的烤盘里，烤25分钟。
5/7. 将猪排换到另一个干净的烤盘或换烤纸，刷一层蜂蜜，温度降到200度烤15分钟。
6/7. 取出翻面再刷一层蜂蜜，再烤10分钟。
7/7. 稍凉后切块装盘
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、滋阴润燥、补血等功效；可与紫甘薯、甘薯、红薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒蚝油烤猪排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克