| 水松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 水松茸热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...600 | |||||
水松茸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、清水（适量）、盐（适量）
1/5. 取适量干松茸，用小刷轻轻去除表面沙尘，侧重根部。
2/5. 在盆中倒入适量清水，泡发松茸约一小时左右，再次清洗。
3/5. 锅中置入适量清水，把泡发洗净的松茸放入锅中，大火烧开转小火，熬制半小时左右。
4/5. 放入少量食用盐，搅拌均匀。
5/5. 关火盛入碗中即可
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有保护肝功能、降血脂、改善肝功能等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 水松茸热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克