| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 146克 | 玉米烙热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于搬东西144分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（1罐）、玉米淀粉（50克）、植物油（适量）、白糖（适量）
1/5. 玉米粒沥干水分，盒中放入生粉。
2/5. 将玉米粒倒入生粉，混合均匀。
3/5. 锅中烧热油（我倒了大约有一小碗），倒入碗内备用。
4/5. 锅中留少许油，将玉米粒倒入，压紧成饼，再将热油分次倒入锅中。
5/5. 最后沥干油，装盘撒糖即可食用。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与烤肉、洋葱、花菜搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量361 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物164.2 克
- 钠7.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾246 毫克