| 枸杞雪梨炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 366克 | 枸杞雪梨炖桃胶热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于水上排球94分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞雪梨炖桃胶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15克）、雪梨（1个）、冰糖（30克）、枸杞（5克）、蔓越莓干（5克）
1/6. 准备桃胶、梨、枸杞、蔓越莓、冰糖；
2/6. 桃胶泡发无硬芯，梨去核切块；
3/6. 冰糖、梨块倒入锅内，加水没过食材；
4/6. 煮至冰糖溶化后，放入泡好的桃胶；
5/6. 煮开后放入枸杞和蔓越莓干；
6/6. 煮开后转小火煮5分钟，边搅拌边煮，汤汁浓稠即可。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、清热等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润燥、解疮毒等功效；可与姜汁、蜂蜜、芝麻搭配；与鹅肉、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞雪梨炖桃胶热量282 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克