| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 331克 | 冬阴功汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于跆拳道28分钟消耗的热量...600 | |||||
冬阴功汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草菇罐头（半罐）、鲜虾（10只）、香茅（1根）、柠檬叶（4片）、青柠檬（半个）、姜（1块）、冬阴功固体汤块（1块）、小米辣椒（2个）、法香（3朵）、橄榄油（适量）、椰汁（适量）、盐（1茶匙（5）克）、鱼露（1茶匙（5毫升））
1/10. 食材较多，请酌情准备。
2/10. 草菇对半切开备用。
3/10. 锅中加入700ml的水，放入香茅、姜片、柠檬叶和法香煮水。 大约煮20分钟左右出香味后，捞出材料不要。
4/10. 放入小米椒和冬阴功汤块，也可以用冬阴功酱代替。
5/10. 放入草菇同煮。
6/10. 再放入剥好的虾仁。
7/10. 加入鱼露。
8/10. 再放入椰浆。
9/10. 最后青柠檬半个挤汁。
10/10. 放入柠檬汁即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、帮助消化、增强性功能等功效；可与韭菜、藕、韭菜花搭配；与茶叶、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎止痛、调经等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬阴功汤热量283 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物7.69 克
- 钠3129.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾255 毫克