| 当归黄芪鸳鸯贝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鸳鸯贝 | 克 | 714千卡 | 238千卡 | 25.1克 | 3.8克 |
| 总量 | 310克 | 当归黄芪鸳鸯贝汤热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于仰泳106分钟消耗的热量...420 | |||||
当归黄芪鸳鸯贝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
当归（10克）、黄芪（10克）、鸳鸯贝（300克）、清水（1000克）、盐（3克）、鸡粉（2克）
1/4. 准备材料。
2/4. 鸳鸯贝，黄芪、当归、清水一起入汤煲。
3/4. 煮沸后，转文火煲15分钟。
4/4. 最后加盐、鸡粉调味，就可以了。
食材功效信息
当归具有调经止痛、抗氧化、降血脂等功效；可与益母草、桂圆肉、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、抗缺氧、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸳鸯贝的热量238千卡（每100克）；具有开胃健脾、温中、健胃等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪鸳鸯贝汤热量743 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物59.5 克
- 钠0 毫克
- 钙53 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾0 毫克