| 泡菜豆腐锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 泡菜豆腐锅热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于吃东西177分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜豆腐锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小棵辣白菜（1/4棵）、北豆腐（1块）、葱花（2茶匙）、盐（1/4茶匙）、白糖（1/2茶匙）
1/4. 辣白菜切窄段，豆腐切厚片。
2/4. 锅里，油烧热，下葱花爆香，然后放辣白菜翻炒。
3/4. 锅里放入适量清水，水开后，下豆腐和调味料，煮制豆腐熟了即可；
4/4. 建议豆腐多煮一会儿，会很好吃。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清热润燥、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜豆腐锅热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克