| 白萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 白萝卜羊肉汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于打扫7分钟消耗的热量...228 | |||||
白萝卜羊肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腩肉（300克）、白萝卜（200克）、料酒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、香菜（适量）、葱（适量）
1/6. 羊肉反复漂尽血水，切成小块，放入沸水中焯一下后洗净。
2/6. 白萝卜切成滚刀块，备用。
3/6. 将水放入砂锅中，锅置旺火上烧沸，放羊肉。
4/6. 然后打去浮沫，放入葱、姜、料酒，转小火炖至七成熟；
5/6. 放萝卜炖15分钟；
6/6. 取出葱、姜，放盐、味精、胡椒粉，撒香菜起锅，即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、促进消化等功效；可与羊骨、北豆腐、紫菜搭配；与雪梨、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜羊肉汤热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克