黑白炒鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、补虚损等功效；可与松子、板栗、油菜搭配；与兔肉、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、白带多、尿频等功效；可与薏米、芝麻、红枣搭配；与香蕉、鲤鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、治疗便秘、延缓衰老等功效；可与圆白菜、海蜇头、鲫鱼搭配；与海螺、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；