| 玉米蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 150克 | 玉米蒸糕热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于种草216分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米蒸糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、面粉（50克）、红枣（10粒）、白糖（10克）、酵母（2克）、泡打粉（2克）、清水（适量）
1/7. 准备好所有的食材。
2/7. 红枣用清水浸泡洗净备用。
3/7. 玉米粉加入面粉，酵母，泡打粉，白糖混合。
4/7. 加入适量的清水和成面糊。
5/7. 蒸笼放入蒸笼布倒入玉米面糊。
6/7. 再把红枣摆在上面。
7/7. 静置发酵1-2个小时，然后大火蒸制20分钟即好。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米蒸糕热量540 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克