| 家常牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 1568千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 765克 | 家常牛肉热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于对面舞348分钟消耗的热量...270 | |||||
家常牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腱子肉（4斤）、盐（少许）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、甜面酱（适量）
1/3. 温水洗净牛肉，切成拳头大小的块
2/3. 把切好的牛肉块放在压力锅里，倒入温水，水要没过牛肉，放盐，花椒，大料，葱姜
3/3. 等到锅上汽“呲呲”响时，开始计时20分钟就OK咯
食材功效信息
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有补中益气、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与芥蓝、芹菜、葱搭配；与鲶鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常牛肉热量1568 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠880.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁6 毫克
- 钾229 毫克