| 汤种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 汤种热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于骑独轮车15分钟消耗的热量...300 | |||||
汤种的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（20克）、水（100毫升）
1/5. 材料，高筋面粉20g，水100ml，一般制作的时候材料比例是1：5左右。
2/5. 将水缓缓倒入面粉中。
3/5. 搅拌成完全无颗粒的面糊。
4/5. 用小火在早上熬煮，并一直不断的搅拌。
5/5. 直到面糊变半透明，浓稠，并形成图上的纹理就可以离火了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 汤种热量74 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克