| 玫瑰菊花雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 玫瑰菊花雪梨茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于铺瓷砖57分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰菊花雪梨茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、干玫瑰花（10朵）、干菊花（10朵）、冰糖（适量）、开水（适量）
1/9. 将材料备齐。
2/9. 雪梨洗净切成小块。
3/9. 倒入茶壶中。
4/9. 放入菊花。
5/9. 放入玫瑰花。
6/9. 倒入冰糖。（根据自己的口味）。
7/9. 注入开水。
8/9. 泡10分钟即可饮用。
9/9. 多喝水，做水嫩女人！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、解疮毒等功效；可与冰糖、猪肺、芝麻搭配；与猪蹄、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰菊花雪梨茶热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克