| 鲜榨玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 鲜榨玉米汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于酒保1分钟消耗的热量...138 | |||||
鲜榨玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
灌装甜玉米（1听）、水（适量）、牛奶或蜂蜜（适量）
1/3. 灌装甜玉米1听（用新鲜玉米需把玉米粒用到切下）
2/3. 玉米粒加水，入锅煮熟后稍冷却。
3/3. 入榨汁机，中速搅打成汁，过滤即可。可以调牛奶或蜂蜜一起饮用。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜榨玉米汁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克