| 柿子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 15克 | 柿子果冻热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于郑多燕小红帽9分钟消耗的热量...360 | |||||
柿子果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟柿子（2个）、鱼胶粉（15克）、白糖（适量）、水（适量）
1/7. 15克鱼胶粉用10汤匙的水
2/7. 准备好原料；熟柿子挖去果肉。
3/7. 鱼胶粉放到碗中用水浸泡直至变成粘稠膏状。
4/7. 泡好的鱼胶粉隔热水蒸化。
5/7. 鱼胶粉水同柿子果肉混和搅拌好。
6/7. 倒入空的干净酸奶盒内。
7/7. 把装好的酸奶盒放在窗台上冻1个小时就可以了（别忘了，北京的窗外是个天然大冰箱哦）。
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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营养信息
- 柿子果冻热量52 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克