| 琥珀花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 500克 | 琥珀花生热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于跳台滑雪213分钟消耗的热量...420 | |||||
琥珀花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生仁（500克）、白糖（适量）、奶油（适量）、植物油（适量）
1/4. 花生仁洗净，捞出沥水备用。
2/4. 锅中倒入清水，放入花生仁，煮至八成熟，捞出沥水，装盘。
3/4. 炒锅放入植物油，烧至五成熟时，放入白糖和奶油，制成奶白糖浆。
4/4. 将花生仁倒入奶白糖浆中，迅速翻搅均匀，晾凉即可食用。
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、促生长、滋润皮肤等功效；可与芹菜、豆浆、红枣搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀花生热量1490 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克