| 素炒雪里红沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里红 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 素炒雪里红沫热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于骑马31分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒雪里红沫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪里红（500克）、红椒（大的那种 微辣）（1个）、盐（少许）
1/4. 雪菜先用开水煮1-2分钟，捞起来放入冷水中凉下来，节省时间，
一把把理齐后切成细末。
2/4. 大红辣椒洗净，破开去掉大部分籽，切成颗粒状
3/4. 倒入少量油，中火，放入辣椒粒，翻炒几下。
4/4. 再放入雪菜末，翻炒至熟，放盐起锅。
食材功效信息
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有温中利气、通便、开胃消食等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
