| 香肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 310克 | 香肠炒芹菜热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于改建房屋108分钟消耗的热量...330 | |||||
香肠炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、香肠（适量）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）
1/5. 姜丝蒜末炝锅
2/5. 香肠过油
3/5. 翻炒芹菜
4/5. 待芹菜半熟时放入适当的甜面酱
5/5. 快速翻炒加入适当的盐，即可出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、镇静安神等功效；可与基围虾、香芋、菜花搭配；与黄豆、醋、虾米相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒芹菜热量594 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克