| 迷迭香BBQ烤全翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 总量 | 80克 | 迷迭香BBQ烤全翅热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于蹦床20分钟消耗的热量...210 | |||||
迷迭香BBQ烤全翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
Cook100BBQ烤翅料（30克）、鸡全翅（4只）、白葡萄酒（适量）、迷迭香（适量）、青辣椒（适量）、洋葱（适量）、盐（少许）、黑胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）
1/12. 洗净鸡全翅。
2/12. 鸡翅正面划两刀。
3/12. 背面也划几刀，再用牙签扎些小孔。
4/12. 直接把烤翅料倒入鸡全翅上。
5/12. 加适量白葡萄酒。
6/12. 加少量迷迭香，拌匀，腌制1夜。
7/12. 腌好的鸡全翅放在锡纸上。
8/12. 放入175度的烤箱中层。
9/12. 烤制35-40分钟，中途翻面。
10/12. 炒配菜，油热后炒洋葱。
11/12. 加入青红椒。
12/12. 加入盐和黑胡椒碎，略炒后装盘配饰。
食材功效信息
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有发汗、提神、止痛等功效；
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营养信息
- 迷迭香BBQ烤全翅热量71 千卡
- 脂肪15.22 克
- 蛋白质4.98 克
- 碳水化合物64.06 克
- 钠51.6 毫克
- 钙1298 毫克
- 铁31.25 毫克
- 钾990 毫克