| 草菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 草菇炒肉热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于观鸟422分钟消耗的热量...150 | |||||
草菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草菇（250克）、猪肉（250克）、青辣椒（各半个）、淀粉（少许）、酱油（半小勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 草菇洗干净，切两瓣用滚水烫一下，然后用冷水冲一冲沥水备用。
猪肉洗干净切片，用少许盐、半小勺酱油和少许的淀粉抓匀，腌制一下。
青红椒洗干净，切丝备用。
2/4. 锅放少许的油，烧热把青红椒丝炒一下。
3/4. 然后把青红椒丝铲一边，把肉片放进去炒断生。
4/4. 再把草菇放进去炒匀，接着放少许盐和鸡精炒一炒出锅。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒、提高免疫力、补脾益气等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、润燥等功效；可与鸡蛋、香菇、圆茄子搭配；与杏、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草菇炒肉热量1056 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠130.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾341 毫克