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黑森林蛋糕

黑森林蛋糕的热量和减肥功效

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黑森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小苏打0千卡1千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉42千卡349千卡20.9克8.4克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
糖粉117千卡389千卡0克0克
塔塔粉5千卡258千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
砂糖194千卡387千卡0克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
总量544黑森林蛋糕热量/卡路里1348千卡
吃东西 热量1348千卡,相当于吃东西674分钟消耗的热量...120

黑森林蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

小苏打(2克)、水(60毫升)、可可粉(12克)、色拉油(72毫升)、低筋面粉(80克)、泡打粉(2克)、糖粉(30克)、蛋黄(70(约4个)克)、蛋白(140(约4个)克)、砂糖(50克)、塔塔粉(2克)、动物鲜奶油(200克)、块状巧克力(适量)、黑樱桃((罐头)24颗)、巧克力酱(适量)、砂糖(30克)
黑森林蛋糕的做法图解1

1/18. 将水加热。

黑森林蛋糕的做法图解2

2/18. 将可可粉和小苏打加入拌匀,即为可可酱(待凉备用)。

黑森林蛋糕的做法图解3

3/18. 将蛋黄和蛋白用分蛋器分离。(注:蛋白中千万不能混有蛋黄哦!)

黑森林蛋糕的做法图解4

4/18. 将蛋黄和糖粉打散至糖粉溶解即可。

黑森林蛋糕的做法图解5

5/18. 加入色拉油拌匀。

黑森林蛋糕的做法图解6

6/18. 将准备好的可可酱倒入蛋黄部分,拌匀。

黑森林蛋糕的做法图解7

7/18. 筛入低筋面粉和泡打粉拌均匀待用。

黑森林蛋糕的做法图解8

8/18. 将蛋白和砂糖、塔塔粉快速均匀打发。

黑森林蛋糕的做法图解9

9/18. 发泡至蛋白拉起时成圆锥状,并有弹性。

黑森林蛋糕的做法图解10

10/18. 取1/3蛋白先与蛋黄部分用橡皮刮刀拌匀。

黑森林蛋糕的做法图解11

11/18. 拌匀后,倒入剩余的蛋白部分,用橡皮刮刀慢慢搅拌均匀。

黑森林蛋糕的做法图解12

12/18. 将面糊倒入蛋糕模。烤箱180℃预热后,放入烤箱180℃炉温烘烤26-28分钟即可。

黑森林蛋糕的做法图解13

13/18. 将罐头黑樱桃,取出24颗,沥干备用。

黑森林蛋糕的做法图解14

14/18. 将巧克力用小刀削成小片待用。

黑森林蛋糕的做法图解15

15/18. 将动物鲜奶油加砂糖打发至硬。(下面最好是放点冰块垫在盆下,保持低温,因为动物鲜奶油较易软化)。

黑森林蛋糕的做法图解16

16/18. 将打发好的鲜奶油加入巧克力酱搅拌均匀(注:巧克力酱最好不要和鲜奶油一起打发,也容易使动物鲜奶油软化),成巧克力鲜奶油。

黑森林蛋糕的做法图解17

17/18. 蛋糕出炉后,倒放在网架上。待凉后,用小刮刀周围转一圈,脱模。

黑森林蛋糕的做法图解18

18/18. 将蛋糕切成3片,第一层抹上发泡鲜奶油,再放上黑樱桃,放上第二层也同样,抹上发泡鲜奶油,放上黑樱桃。再把最后片蛋糕铺上。抹上发泡鲜奶油。抹平后,把巧克力屑铺满整个蛋糕表面。在表面也放上黑樱桃装饰。嘿嘿,做好啦!。。。

食材功效信息

小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、养颜、细腻皮肤等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑森林蛋糕热量1348 千卡
  • 脂肪137.01 克
  • 蛋白质56.9 克
  • 碳水化合物435.77 克
  • 27706.1 毫克
  • 214 毫克
  • 10.53 毫克
  • 17175 毫克

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