| 香菇炖三黄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 香菇炖三黄鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于烫衣服612分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炖三黄鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、香菇（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 整只鸡洗净，去除鸡的头部和尾部和体内的那层油脂。
2/6. 红枣和枸杞洗净，放温水中浸泡二三分钟备用。
3/6. 香菇洗净泡一会，对半切开备用。
4/6. 整只鸡放入电饭锅，注入适量的清水，开始煮。
5/6. 大火煮沸后撇浮沫，放少许的料酒把姜片、红枣、枸杞、香菇放进去炖一个小时。
6/6. 吃前放盐即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强体力、补精填髓等功效；可与薄荷、豇豆、栗子搭配；与海虾、兔肉、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖三黄鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克